4 onsdage i marts - Forår i kroppen og nervesystemet
2026-03-11 17:30 - 19:45, 2026-03-04 17:30 - 19:45 (Europe/Copenhagen) | Lisbeths Rum, Kronprinsensgade 1, 3. sal, København K, 1114, Danmark
Dette nærende forløb er en kærlig invitation til at lade kroppen følge med årstidens skifte. Til at ryste vinterens tyngde af. Til at vække livsenergien blidt og bevidst.
Hver session er en rejse mellem det aktive og det passive – yin og yang. Vi begynder med åndedrætsøvelser og aktive meditationer, der skaber flow og varme i kroppen. Herefter bevæger vi os ind i blide yin-stræk, hvor nervesystemet får lov at falde til ro. Vi afslutter hver gang med en dyb og dejligt afspænding.
Praktisk info
Forløbet afholdes af Lisbeth Johansen og finder sted i de smukke lokaler i Lisbeths Rum på Kronprinsensgade 1, 3. sal, 1114 København.
Datoer & tid:
• Onsdag d. 4. marts kl. 17.30–19.45
• Onsdag d. 11. marts kl. 17.30–19.45
• Onsdag d. 18. marts kl. 17.30–19.45
• Onsdag d. 25. marts kl. 17.30–19.45
Lækre yogamåtter, madrasser, tæpper, puder og øjenpuder stilles til rådighed – du skal blot komme, som du er!
Pris og tilmelding
1.350 kr. inkl. moms samt en juice eller smoothie
Tilmelding via DM eller e-mail: hello@lisbethsrum.dk
Jeg glæder mig til at byde foråret velkommen sammen med dig.
Kærlig hilsen
Lisbeth

Osho Chakra Breathing
2026-03-10 06:45 - 07:45, 2026-02-24 06:45 - 07:45, 2026-02-17 06:45 - 07:45, 2026-02-10 06:45 - 07:45, 2026-02-03 06:45 - 07:45, 2026-01-27 06:45 - 07:45, 2026-01-20 06:45 - 07:45, 2026-01-13 06:45 - 07:45
Welcome to Osho Chakra Breathing Meditation in the heart of Copenhagen
This meditation is an active meditation where you will not only learn about your chakras, but truly feel and experience them.
Through deep and rapid breathing combined with conscious movement of the body, this meditation helps awaken awareness, vitality, and inner silence.
Breathing while placing your awareness on each chakra supports harmony and balance, allowing positive energy to flow freely through the body. This can help you feel more grounded, healthy, and balanced — both physically and emotionally.
This meditation is a powerful way to start your day, leaving you with renewed energy and a deeper connection to yourself.
Practical information
Address: Kronprinsensgade 1, 3rd floor, 1114 Copenhagen
No prior meditation experience is needed – everyone is welcome.
Please arrive 15 minutes before the meditation begins.
You don’t need to bring anything – everything will be provided.
There is a changing room available.
This meditation is best practiced on an empty stomach.
Contribution: DKK 150 (incl. tax)
Registration: Send an email to hello@lisbethsrum.dkor simply drop in.
Payment via MobilePay 613359.
We are very much looking forward to meditating with you.
Welcome

7-Days Osho Chakra Breathing Meditation Challenge
2026-03-09 06:45 - 07:45, 2026-03-08 06:45 - 07:45, 2026-03-07 06:45 - 07:45, 2026-03-06 06:45 - 07:45, 2026-03-05 06:45 - 07:45, 2026-03-04 06:45 - 07:45, 2026-03-03 06:45 - 07:45
Cleanse your energy & create clarity before spring
Does life sometimes feel overwhelming?
Too much on your mind, tension in your body, emotions lingering longer than you’d like?
Now is the time to clear it out.
For 7 days, you are invited on a transformational journey with Osho Chakra Breathing Meditation — a powerful breathwork practice that works deeply through the body’s energy centers.
This practice has the potential to profoundly shift your energy.
With commitment, you will feel the change.
No prior experience is needed — neither with Osho Chakra Breathing Meditation nor with meditation in general. Everyone is welcome.
Why join?
• Release stuck emotions and energetic blockages
• Detox your body and mind
• Revitalize your energy and restore inner balance
• Connect more deeply with yourself
• Feel lighter, clearer, and more vibrant as spring approaches
Are you ready to breathe yourself into a new state of being?
Practical details:
We begin Tuesday, March 3rd, 2026
and end Monday, March 9th, 2026
Every day from 6:45–7:45
Lisbeths Rum – in the heart of Copenhagen
You can join:
• The full 7 days
• Or simply drop in when it fits your schedule
Registration:
For 7 please email hello@lisbethsrum.dk
Equipment:
Yoga mats, pillows, and blankets are provided — you don’t need to bring anything.
For drop-in, no registration is needed.
Investment:
• 7 days – 830 DKK incl. VAT
• Drop-in – 150 DKK incl. VAT
Join the challenge and step into spring renewed — in body, breath, and being.
With love,
Lisbeths Rum

Osho Kundalini Meditation
2026-03-05 17:15 - 18:30, 2026-02-26 17:15 - 18:30, 2026-02-19 17:15 - 18:30, 2026-02-12 17:15 - 18:30, 2026-02-05 17:15 - 18:30, 2026-01-29 17:15 - 18:30, 2026-01-22 17:15 - 18:30, 2026-01-15 17:15 - 18:30
Welcome to Osho Kundalini Meditation in the heart of Copenhagen
This beautiful meditation designed by Osho to help you experience a deep sense of letting go and releasing stress.
This meditation is practiced in the evening, after work, and consists of four stages. The first two stages support the release and dissolution of pent-up energy and blockages in the body.
As these blockages are released, the energy can flow freely, creating a joyful and blissful experience. The last two stages help guide this energy upward, towards a state of inner silence and stillness.
It is a wonderful way to unwind and let go of stress and tension at the end of the day. The meditation has a deeply balancing effect on body and mind. Through the shaking, the body becomes charged with fresh energy.
After the meditation, you will feel relaxed, rejuvenated, and grounded.
Practical information
Address: Kronprinsensgade 1, 3rd floor, 1114 Copenhagen
No prior meditation experience is needed – everyone is welcome.
Time: 5:15–6:30 pm
Please arrive 15 minutes before the meditation begins.
You don’t need to bring anything – everything will be provided.
Contribution: DKK 150 (incl. tax)
Registration: Send an email to hello@lisbethsrum.dkor simply drop in.
Payment via MobilePay 613359.
We are very much looking forward to meditating with you.
Welcome

Cacao Ritual & Lydbad i hjertet af København
2026-02-23 17:30 - 20:00
Når februar stadig byder på mørke aftener og vinterkulde, kan vi have et særligt behov for steder med varme, ro og fællesskab – små åndehuller, der nærer os, indtil lyset vender tilbage.
Intentionen er, at du kan åbne for nye lag af afslapning, ro og nærvær med dig selv. Du behøver ikke have prøvet lydbad eller cacao før – du er hjerteligt velkommen, præcis som du er.
Vi begynder aftenen med et hjertevarmt cacao ritual guided af Lisbeth. En nærende stund, hvor vi drikker varm Ceremoniel Cacao lavet på 100% rå kakao.
Cacaoen er kendt for sin evne til at skabe forbindelse til hjertet og støtte os i at mærke os selv og vores egne behov på et dybere plan.
Her får du mulighed for at lande blødt i dig selv og sætte en intention for dit efterår/vinter – hvad du ønsker at nære, slippe eller invitere mere af ind.
Med cacaoens varme i kroppen bevæger vi os derfra ind i et healende lydbad fra Signe hvor vibrerende klange fra 13 håndlavede klangskåle og en gong fra Himalaya langsomt får lov at vække, berolige og balancere dit indre.
Under og efter et lydbad kan du for eksempel opleve:
Dyb afslapningKombinationen af åndedrætsarbejde og de beroligende lyde skaber en tilstand, hvor nervesystemet finder ro, og kroppen inviteres til restitution.
Stress-reduktionLydene hjælper hjernen med at slippe tankemylder og finde stilhed, hvilket kan give bedre søvn, større klarhed og øget nærvær.
Helbredende effektDe kraftfulde vibrationer stimulerer kroppens celler og skaber resonans, som kan løsne spændinger og støtte krop og sind i at finde tilbage til balance.
Mandag den 23. februar fra kl. 17.30 – 20.00I de smukke lokaler i hjertet af København Lisbeths Rum Kronprinsensgade 1, 3. sal, 1114 København K.
Pris og tilmelding:Pris: 500 kr. pr. person / 900 kr. for to. MobilePay 613359
Tilmelding sker via messenger eller e-mail til Lisbeth på email: hello@lisbethsrum.dk. Og du er velkommen til at skrive hvis du har spørgsmål.
Vi glæder os til at nære dig vinterens ro og mørke – i et varmt og hyggeligt fællesskab.
KærligstSigne & Lisbeth

4 onsdage i januar - Et blidt rum for krop og nervesystem
2026-01-28 17:30 - 19:45, 2026-01-21 17:30 - 19:45, 2026-01-14 17:30 - 19:45
Dette forløb er til dig, der ønsker at møde det nye år indefra, bruge årets overgang på at komme ned i kroppen og skabe mere ro og regulering i nervesystemet – i et trygt og nærende rum, hvor der ingen krav er, og hvor intet skal præsteres.
Over 4 onsdage mødes vi i Lisbeths Rum i hjertet af København, hvor Lisbeth Johansen holder et blidt og kærligt rum. Her bliver du nænsomt inviteret til at give slip og lande dybere i dig selv – præcis som du er.
Datoer & tid
Onsdag d. 7. januar kl. 17.30–19.45Onsdag d. 14. januar kl. 17.30–19.45Onsdag d. 21. januar kl. 17.30–19.45Onsdag d. 28. januar kl. 17.30–19.45
Hver session vil indeholde:
– Blid yin yoga med fokus på krop og nervesystem– Enkle øvelser for lymfesystemet– Meditation og guidede indre rejser– Vi bevæger vi os blidt gennem alle syv chakraer.
En lang, dyb og guidet afspænding, hvor du får lov til at hvile
Det praktiske
Pris: 1.400 kr. inkl. moms og en økologisk smoothie
Sted: Lisbeths Rum, Kronprinsensgade 1, 3. sal, 1114 København K.
Tilmelding: Ved at skrive til mig på email: hello@lisbethsrum.dk
Jeg glæder mig meget til at byde dig velkommen til dette nærende forløb.
KærligtLisbeth

Nytårsretreat i stilhed - Ro, klarhed og et bevidst nyt år
2026-01-24 10:00 - 17:00
Årsskiftet er en tid, hvor mange stopper op for at reflektere:Hvad har året lært mig? Hvad vil jeg gerne slippe – og hvad længes jeg efter at invitere mere af ind i dit liv?
Nogle gange mærker vi et dybt ønske om at ændre områder i vores liv – andre gange hviler vi i en følelse af, at livet allerede udfolder sig, som vi ønsker det.
Uanset hvor du står, er nytåret et kærkommen tidspunt på at standse op, lytte indad og bevidst vælge det, du vil nære i dit liv.
Prem og Lisbeth har skabt et smukt Nytårsretreat, hvor du får ro og fred til at sætte din intention. Her får du muligheden for at vende opmærksomheden indad, mærke din krop og lade stilheden give plads til at lytte til dig selv på et dybere plan.
Vi starter begge dage med blid Yin Yoga, hvor kroppen langsomt får lov til at åbne sig. Derefter breathwork guidet af Prem hvor vi skaber plads til at løsne spændinger og give slip, så livs energien kan strømme mere frit.
I frokostpausen vil der være tid til inquiries – en stille, indre undersøgelse, hvor du kan vende opmærksomheden mod dig selv og udforske, hvad der rører sig i krop og sind.
Efter frokost inviteres du ind i et sanseligt lydbad, hvor vibrationer hjælper dig til at lande endnu dybere i dig selv.
Der vil også være tid til integration, så dagens indtryk kan forankres i både krop og sjæl – og blive til en vigtig gave, du kan tage med ind i det nye år.
Dette retreat er en kraftfuld invitation til bevidst at vælge dig selv til – et rum, hvor du kan slippe det gamle, re-connecte med dit indre og opdage en dybere ro.
I stilheden åbnes muligheden for at møde dig selv med en klarhed og et nærvær, som kan forandre måden, du træder ind i det nye år.
Praktisk info:
Der er to mulige datoer for at deltage i Nytårsretreatet:
Lørdag d. 10. januar & søndag d. 11. januar 2026Lørdag d. 24. januar & søndag d. 25. januar 2026
Begge dage kl. 10-17
Retreatet foregår i stilhed blandt deltagerne.
Retreatet afholdes af Lisbeth Johansen og Prem i Lisbeths Rums smukke lokaler i hjertet af København:
Kronprinsensgade 1, 3. sal, 1114 København K
Alt udstyr er til rådighed – yogamåtter, meditationspuder, øjenpuder, pøller og tæpper – så du behøver ikke medbringe noget selv.
Vores retreats er små og intime med plads til maks. 10 deltagere, hvilket sikrer en nærværende og tryg oplevelse for alle.
Pris og tilmelding:
Pris: 1.850 kr.Tilmelding: Send en e-mail til Lisbeth på hello@lisbethsrum.dk.
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at skrive.
Forplejning:
Begge dage serveres en lækker vegetarisk frokost fra Wokshop, te og sunde snacks til pausen.
Vi glæder os til at skabe en nærende og meningsfuld weekend til dig.
Kærlige hilsner,
Prem & Lisbeth
