Deltag i workshops & retreats
Træd ind i et roligt rum, hvor du kan mærke dig selv – både i krop og sind.
Gennem meditation, nærvær og guidede øvelser får du mulighed for
at finde ro, give slip og skabe en dybere forbindelse til dig selv.
Workshops & Retreats hos Lisbeths Rum
Tid til at trække vejret. Tid til at mærke dig selv.
Hos Lisbeths Rum inviteres du ind i et rum, hvor du kan give slip på tempo, ansvar og forventninger – og i stedet lande i kroppen og finde hjem i dig selv.
Gennem meditation, blid yoga og holistiske praksisser skabes et nærværende rum for fordybelse, selvkærlighed og indre ro.
Uanset om du søger en meditation workshop i København, et silent retreat eller et dybere selvudviklingsforløb, er intentionen den samme:
At støtte dig i at finde balance mellem krop og sind – og genopdage forbindelsen til dig selv.
Hvad er workshops og retreats hos Lisbeths Rum?
Workshops og retreats er en invitation til at træde ud af hverdagen – og ind i et rum med ro, nærvær og fordybelse.
Her sænker vi tempoet og giver plads til det, der ofte bliver skubbet til side i en travl hverdag.
Gennem en kombination af meditation, mindfulness, yoga og åndedrætsarbejde arbejder vi med at berolige nervesystemet, styrke krop-sind forbindelsen og skabe en dybere kontakt til det, der er vigtigt for dig.
Det er ikke noget, du skal præstere.
Du skal blot møde op – præcis som du er.
Hvad du kan du forvente
Ro i nervesystemet
Mindre tankemylder
Indre ro og balance
Mere energi
Kontakt til kroppen
Større selvindsigt
Retreats vs. Workshops
Retreats
Fordybende dage i stilhed, hvor du får mulighed for at trække dig tilbage og arbejde dybt med dig selv.
- Stilhed & ro
- Meditation & yoga
- Tid til fordybelse
Workshops
Kortere forløb, hvor du får en smagsprøve på fordybelse og indre ro i trygge rammer.
- 1 dag eller aften
- Meditation & øvelser
- Nærvær & balance
Ugentlige meditationer i Lisbeths Rum
Osho Chakra Breathing Meditation
Åndedrætsbaseret meditation, der aktiverer din energi og skaber indre balance.
En guidet meditation i flere faser med vejrtrækning, opmærksomhed og stilhed, der aktiverer din energi og skaber klarhed i kroppen.
– Tirsdage kl. 06:45 – 07:45
God for dig, der:
- Ønsker at mærke din energi og komme ned i kroppen
- Vil skabe mere balance og flow i hverdagen
- Længes efter klarhed og forbindelse til dig selv
En rolig start på dagen med kontakt til din energi.
Osho Kundalini Meditation
Aktiv meditation, der hjælper dig med at give slip og lande i kroppen.
En guidet meditation i flere faser med rystelser, bevægelse og stilhed, der løsner spændinger og giver dig ro efter en travl dag.
– Torsdage kl. 17:15 – 18:30
God for dig, der:
- Oplever tankemylder eller indre uro
- Har brug for at give slip og finde ro i kroppen
- Længes efter mere nærvær
En blid måde at slippe dagen og finde ind i stilheden.
Et forløb tilpasset dig
Nogle gange kalder det på noget mere.
Et skræddersyet forløb giver dig mulighed for at arbejde i dybden – i dit tempo og med det, der fylder hos dig.
Derfor er du altid velkommen til at skrive til hello@lisbethsrum.dk.
Vi tager udgangspunkt i dine behov og sammensætter er forløb med meditation, samtale og kropsligt arbejde.
