Indre fred i byen med yoga, meditation, cacao ceremony & selvomsorg

I hjertet af København inviteres du af Lisbeth og Prem til et forvandlende retreat, hvor intentionen er, at du vil få en oplevelse af større indre fred og ro. Du inviteres til at styrke din forbindelse med dig selv og blive inspireret af yoga- og meditationsteknikker, du kan bruge fremover til at få mere balance i din hverdag.

November markerer overgangen til vinter, en tid hvor kroppen naturligt søger varme og næring. På dette retreat vil vi fokusere på at fylde os selv med positiv energi og næring, så vi kan gå vinteren i møde med et åbent hjerte og en stærk krop.

Retreatet foregår i stilhed blandt deltagerne for at åbne op til en dybere ro og nærvær med dig selv.

Praktisk information:

Uanset om du er nybegynder eller erfaren, er du velkommen til at deltage – ingen forudsætninger er nødvendige.

Dette retreat foregår fredag d. 29. november, lørdag d. 30. november og søndag d. 1. december og afholdes af Lisbeth Johansen og Prem i Lisbeths Rums smukke lokaler i hjertet af København.

Hvis du ikke bor i eller tæt på København, eller hvis du ønsker at være i stilhed, er der masser af overnatningsmuligheder omkring Lisbeths Rum, samt Airbnb-lejligheder, som eventuelt kan deles med andre deltagere.

Yogamåtter, meditationspuder, øjenpuder, pøller og tæpper vil være til rådighed, så du behøver ikke at medbringe noget selv.

Vores workshops og retreats er små hold, hvor der maksimalt er plads til 9 personer. Dette sikrer en intim og nærværende oplevelse for alle deltagerne.

Tilmelding:

Prisen for hele retreatet incl forplejning alle dage er 2.950 kr, og du kan tilmelde dig ved at sende en e-mail til Lisbeth på hello@lisbethsrum.dk. Skriv endelig, hvis du har spørgsmål.

Forplejning:

Alle dage vil du få serveret lækker og sund vegetarmad fra blandt andet Workshop, lækker te og sunde snacks.

Vi glæder os til at skabe et nærende og meningsfyldt retreat og til at nære din krop og sjæl.

Kærlige hilsner

Prem & Lisbeth

Flow:

Fredag d. 29. november

Kl. 16.00 – 17.00: Ankomst & Velkomst Ceremoni
Kl. 17.00 – 17.30 Blid yoga
Kl. 17.30 – 18.30: Osho Kundalini Meditation
Kl. 18.30 – 19.30: Let aftensmad
Kl. 19.30 – 20.30: Lydbad med selvomsorg

Lørdag d. 30. november

Kl. 8.00 – 9.30: Osho Chakra Breathing
Kl. 9.30 – 11.00: Morgenmad
Kl. 11.00 – 13.00: Blid yoga
Kl. 13.00 – 15.00: Frokost & reflektionsøvelse
Kl. 15.00 – 16.30: Osho Kundalini meditation
Kl. 17.00 – 19.00: Kakao-ceremoni
Kl. 19.00 – 20.00: Let aftensmad
Kl. 20.00 – 21.00 Yoga Nidra

Søndag d. 1. december

Kl. 8.00 – 9.30: Osho Chakra Breathing
Kl. 9.30 – 10.30: Morgenmad og reflektionsøvelse
Kl. 10.30 – 12.30: Blid yoga
Kl. 12.30 – 13.00: Let frokost
Kl. 13.00 – 14.00: Afrundings Ceremoni